Самоодобрение

У меня было плохое настроение. Видимых причин не было, значит, это было то, что называется «плющит». От всяких там природных явлений - пасмурность, колебания, магнитные капризы, положение луны. Много факторов во внешнем пространстве способны повлиять на внутреннее. Тут главное - хорошо понимать, что тебе плохо именно поэтому, и заняться чем-то, что обычно доставляет тебе удовольствие. Но  людям свойственно драматизировать.

Итак, я проснулась с явственным ощущением того, что жизнь не удалась.

Именно в эту минуту мне пришла смска: «Ты знаешь, что ты самый замечательный на свете? Вспомни об этом немедленно!» Автор был мне неизвестен, высветившиеся цифры отправителя ничего не говорили.

Первым желанием было разбить телефон об стену. Потом я призадумалась. И поняла, что, черт возьми, это правда! Настроение резко пошло вверх. Днем от того же неизвестного пришло еще одно сообщение: «Так! Ну-ка отвечай быстро, кто самый лучший на свете?»

Я уже знала, что это я. Плющить перестало.

Загадка скоро была разгадана. Компания молодых людей решила разобраться с вопросом: почему люди не умеют любить себя. Да-да, именно себя, как ни преступно это звучит. Шокирующая идея, потому что в обывательском сознании любовь к себе ассоциируют с эгоизмом, самолюбованием, самовлюбленностью.

И они решили отправлять друг другу смски с одобрением себя и адресата.

Утром вся группа получает: «Я самая замечательная и прекрасного утра всем!»

Попозже: «Я люблю себя, и все живое, и жизнь целиком».

Во время обеда: «Приятного аппетита!»

Еще попозже: «Я - хороший человек!»

Или просто: «Я тебя люблю!»

Вечером: «А я молодец! И у меня все получается! По-другому и быть не может, когда любишь себя».

Меня включили в список. И это был самый лучший день в моей жизни. Меня любили. Я чувствовала эту любовь, она имела объем и массу. Я отвечала им тем же.

Потом мне пришло в голову проделать такой же эксперимент с непосвященными людьми.

Надо ли говорить, что самой распространенной реакцией был шок.

«Вы самый лучший театральный критик», - написала я своему знакомому театральному критику.

Он в тревоге позвонил: «А вы это зачем написали? Вы действительно так считаете, или вам от меня что-то нужно?»

«Ты самый красивый и привлекательный», - написала я молодому человеку, который недавно развелся с женой и находился в депрессии.

«Я в курсе. Ты не знаешь, где за это платят?» - спросил он с иронией.

«Вы самая красивая и умная женщина в своем городе», - написала я подруге, живущей далеко.

«Спасибо! Надеюсь, это вы не просто так, а у вас произошло что-то хорошее!»

Эта убежденность, что любить и хвалить можно исключительно за что-то, а не просто так, навела меня на разные мысли. Я наконец поняла, насколько прав был мой знакомый психолог Святослав Райков:

«В обществе любить себя не принято. Принято любить кого-то другого. Однако это состояние нельзя в полной мере познать,  не испытывая любви к себе. Любовь к себе - исключительно важный элемент любви вообще и любви к другим людям в частности. Очень трудно любить кого-нибудь, если про себя считаешь, что ты недостаточно хороший или недолюбливаешь себя.

Человек, любящий себя - довольный жизнью, самодостаточный, счастливый, красивый. Когда он наполнен любовью к себе, он изливает эту любовь на других. Он ее непрерывно дарит окружающим. Этим определяется притягательность таких людей. Человек, который находится в состоянии глубокой нелюбви к себе, занят внутренним самопоеданием, самонеодобрением, самокритикой. И это транслируется во внешний мир». 

Казалось бы, подобный призыв полюбить себя вполне совпадает с логикой потребительского общества, постоянно уговаривающего нас доставить себе то или иное удовольствие: купив очередной шампунь (ведь вы этого достойны!), прокатившись на дорогой машине (разве не в этом состоит суть свободы?) или вселившись в дом с охраняемой парковкой (вы будете жить среди людей своего круга). Однако какое все это имеет отношение к вам? И почему вы должны заслужить одобрение шампуня, доказывая ему фактом покупки, что вы его достойны? Нас заставляют любить не себя, а вещи, нужность которых определяется кем-то другим, жить не для собственного удовольствия, а для карьеры и успеха, критерии которого не вы формулируете. От вас требуют соответствовать какой-то заранее установленной и чужой картине мира. Обнаруживая свое несоответствие этим требованиям, вы каждый раз выставляете себе неудовлетворительную оценку. Но разве в тот момент, когда соответствие будет достигнуто, вы станете по-настоящему счастливы?

Попробуйте освободиться от всего этого. И просто поодобрять себя и других. Хотя бы один день. Только одобрять. За всё. И посмотрите, что получится.